Coaching

coaching

Coaching is kortdurende ondersteuning bij vragen of zorgen op een specifiek gebied, zoals werk of studie, twijfel over keuzes, opvoeding, moeite met bepaald gedrag: van jezelf of van anderen, terugkerende onzekerheden, etc. Het gaat er niet zozeer om waar je hulpvraag vandaan komt; je gaat aan de slag met wat je wél wilt bereiken.

We gaan praktisch aan het werk met je motivatie, je doelen, en hoe je deze kunt verwezenlijken. We werken oplossingsgericht: we gaan uit van het hier en nu, en kijken naar de toekomst: wat heb jij nodig om je leven (weer) ontspannen en vrij tegemoet te treden.

Ik voer inzicht gevende en motiverende gesprekken met je, en zet uiteenlopende technieken in. We kijken we naar jouw overtuigingen, gedrag en wensen. Ik help je je doelen te verhelderen. Met behulp van oefeningen en thuis-opdrachten experimenteer je met nieuw nieuwe inzichten en nieuw gedrag. Je krijgt inzicht in wie je bent, wat je wilt en hoe je daar komt. Zodat je leert hoe je tot oplossingen kunt komen en hoe je je nieuwe doel blijvend kunt bereiken.

Een coachingstraject biedt je ondersteuning in je ontwikkeling; hoe je beter omgaat met lastige situaties, keuzes of gedrag; hoe je assertiever wordt, of juist minder snel boos, hoe je je talenten optimaal benut, hoe je stress voorkomt, etc. Hoe je moeilijke situaties anders aan kunt pakken en weer perspectief krijgt. Zo (her-)ontdek je je eigen kwaliteiten en kunt je weer kiezen wat goed voor jou is.